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當你醒來，伸手拿起你的手機，打開Instagram，當開啟的畫面顯示的是杯子蛋糕、風景和小狗的美圖，並發現自己被這些圖片迷住了，軟化了你的眼部皺紋，感覺全身溫暖。這就是Instagram的力量——說的比文字更多。
一般來說，Instagram是世界上最流行分享照片的軟體。它的使用量約莫在2010年開始攀升，但它的根基仍然是基於其創始人對攝影的熱愛。而當你滑動這個App時，很難否認它有一些險惡的東西。顏色被衝淡了，圖像被過度的濾鏡包裝，看起來很不真實。但是，滑手機另一個影響，到底會對我們的心理健康造成多大的傷害？
Instagram已經做了自己的內部研究。他們知道這對年輕人的危害有多大。然而，他們積極向青少年推廣Instagram，卻沒有披露其危險性，也沒有提供任何方法來保護他們。
這是在Facebook的吹哨人弗朗西斯・豪根（Frances Haugen）披露這個App是如何對其用戶有害之後發生的。
Instagram給了我們無限的快樂源泉，但同時它奪走了我們需要花在對我們真正重要的事情上的寶貴時間。我有一個朋友喜歡給她的食物拍照，但從來沒有在餐桌上呆夠時間吃她自製的漢堡包。另一個朋友總是對著鏡子自拍，卻不記得她只是做自己到底有多好。我們努力獲得那張完美的照片或影音，以便被另一個人的按讚或關注，但忘記了這只是生活的一部分。
建立社群
如果你身處世界上最孤立的村莊，擁有Instagram將是一種幸福。但世界不是這樣的，而是相互聯繫的。Instagram只是多了一種聯繫方式，多了一種與其他人聯繫的方式。
Instagram是一種祝福，因為它將我們與我們在其他情況下從未見過的人聯繫起來。例如，亞馬遜知道你想要什麼，並提供它。
Instagram將我們與我們從未見過的人聯繫起來。有些人用它來尋找愛情，有些人用來尋找朋友，有些人用來尋找新的愛好。有沒有可能提前知道Instagram會把你和什麼聯繫系起來？
但Instagram也是一種詛咒。Instagram將我們與我們本來不會遇到的人聯繫起來，大多數時候，你在Instagram上聯繫到的人對你來說毫無興趣。但是有一些人，每個大城市都有幾十個人，你完全忽略了他們，但是他們的照片卻一直出現在你的畫面中。
對有些人來說，Instagram是一種社會變革的力量。幾年前，「阿拉伯之春」就是從Facebook上發布的照片浪潮開始的。
身體形像
Instagram被描述為從一種祝福到一種詛咒的一切。有些人擁有媒體描繪的完美身體形像，他們覺得Instagram幫助他們實現這一目標。其他人則認為它只是讓他們對自己感覺更糟，因為他們無法實現這種形像。關於Instagram對身體形像影響的爭論在輿論場上持續進行，但雙方都有科學證據。
有毒的環境
Instagram，這神奇的字母為許多名人創造了一個有毒的環境。從「按讚」的吸引力到「追隨者」的受歡迎程度，Instagram要為許多網絡戲劇負責。
社群媒體一直在變化，無論是Facebook、Twitter、Instagram還是Snapchat。最新的社交媒體在其類別中占據領先地位的是Instagram。
那些戴著濾鏡的食物和面孔的圖片，心在背景的某個地方，是否值得你花時間？你在哪裡劃定什麼是合適的，什麼是不合適的界限？你是否要告訴你的孫子，「是的，我曾經上過Instagram。這很有趣。我們每天都會看食物的照片，認識新朋友」。或者你會成為那些當青少年走在你的街道上時，隔著玻璃窗對他們大喊大叫的奶奶之一。
這個決定權在你的手中。
無社交
在許多高中生的生活中，有些人用它來表達自己，而有些人則每天用它來才玩社群媒體。它可以讓人上癮，也可以讓人放鬆。一些學生喜歡它，而另一些學生上了Instagram後不知道該如何行動。
幸運的是，通過照片捕捉世界上轉瞬即逝的一瞥，Instagram讓數以百萬計的人接觸到美和創造力，遠遠超過大眾媒體產生的效果。
詛咒是，Instagram改變了人們的攝影方法。在傳統的、精心構圖的人像攝影中，攝影師選擇主題，在盡可能好的光線下捕捉它，並掌握攝影的技術方面。相比之下，Instagram使攝影依賴於我們其他人所發布的內容。你可以用肖像模式拍攝，但你的照片卻受制於你關注的其他人發布的內容。
總體而言，Instagram不是每個人都應該自責的東西；他們應該接受他們是誰，並在Instagram上展示自己。用戶不應該覺得他們必須看起來像其他人；他們只需要學會如何愛自己。
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